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Inês Mocho

Makeup & Beauty.

15
Mar18

DICAS PARA ACORDAR MAIS FACILMENTE

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Para muitos de nós, deixar o vale dos lençóis nem sempre é sempre uma tarefa fácil. Se, ainda por cima, juntarmos frio e chuva, fica quase impossível.

 

Mas como, infelizmente, não podemos ficar todo o dia na ronha (era bom, eu sei) decidi reunir alguns truques que nos ajudam a acordar mais facilmente e sem dramas 👇

 

1. Deixar o despertador longe da cama para serem obrigados a levantar-se;

 

2. Eu sei que há muita gente que não é fã do método anterior. Por isso podem sempre optar por um despertador que toque bem alto ou com luz. Ter vários alarmes também é uma ótima técnica;

 

3.  Tendo em conta o nosso ciclo de sono, há alturas em que é mais fácil acordarmos. Quando descobrirem qual é o vosso, vão ver que fica bem mais fácil. Aplicações como Sleep Cycle e Sleep Time, podem ser uma grande ajuda;

 

4. Acordar sempre à mesma hora. Sim, até durante os fins de semana;

 

5. Deixem luz natural entrar no vosso quarto;

 

6. Acordar com música;

 

7. Logo de manhã façam logo algo que adoram, quer seja treinar ou tomar um belo pequeno-almoço. Assim têm um incentivo para sair da cama.

 

Espero que estas dicas deixem as vossas manhãs mais fáceis 😉

 

Beijos beijos.

 

[Imagem:  Logan NolinUnsplash]