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Inês Mocho

Makeup & Beauty.

09
Abr17

Alimentos bons para a nossa pele ūüíõ

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J√° devem estar fartas de ouvir a velha lengalenga do "somos aquilo que comemos". Mas a verdade √© que nunca √© demais refor√ßar o papel que a nossa alimenta√ß√£o tem na nossa sa√ļde, na nossa pele e at√© no nosso cabelo.

 

Por muito cremes que usemos e muitos tratamentos que façamos, nunca conseguimos ter aquele pele perfeita com que sonhamos, se não tivermos a mínima atenção ao que comemos.

 

Por isso hoje trago-vos 7 alimentos que, quando consumidos com moderação, têm efeitos super benéficos para a nossa pele, deixando-a linda e maravilhosa:

 

Tomate: Um dos seus antioxidantes aumenta o SPF natural da pele. No entanto o protetor solar continua a ser indispens√°vel.

 

Chocolate preto: Para todas as amantes de chocolate esta é uma ótima noticia, certo?! Os antioxidantes do cacau ajudam a hidratar a pele e melhorar a circulação.

 

Kiwi: Rico em Vitamina C, o Kiwi equilibra o colagénio da nossa pele e ajuda a manter a firmeza. Também podem esperar  pele mais hidratada, com menos linhas e rugas.

 

Sementes de girassol: Estas sementes são ótimas para reforçar o nosso sistema imunitário e combater a acne. Tudo se deve à Vitamina E!

 

Cenouras: Sempre nos disseram que as cenouras faziam os olhos mais bonitos, mas pelos vistos também deixam a nossa pele maravilhosa, com aquele brilho natural que todas gostamos.

 

Frutas como amoras e framboesas: Devido às suas propriedades antioxidantes, ajudam a proteger as células e prevenir os sinais de envelhecimento.

 

Peixe: √ďmega 3 √© √≥timo para, mais uma vez, fortalecer as nossas c√©lulas, proteger a nossa pele dos danos solares e, nalguns casos, reduzir os riscos de cancro.

 

Acreditem que uma alimentação saudável e, acima de tudo, equilibrada faz mesmo toda a diferença.

Beijos beijos.

 

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